通常由于季节变化和缺水的原因，皮肤容易干燥。此时，人们应该更加重视身体调节和保健，把肺脏保健作为第 一要务。那么，在不同季节吃什么对皮肤有好处，什么对干性皮肤有好处？让我们来看看...

苹果是对皮肤有益的常见和典型的水果。它含有丰富的维生素B/C、胡萝卜素、镁和其他元素。因此，吃苹果的人往往有红润有光泽的脸，苹果对消除容易出现在脸上的黄褐斑有很好的效果。

其次，火龙果营养丰富，是一种低热量、高纤维的水果，因此深受减肥人士的喜爱。此外，火龙果在预防便秘方面也非常有效。

鲜枣含有非常丰富的维生素C，干枣有很好的补血效果，但是，因为鲜枣含有抗氧化剂，鲜枣可以保持皮肤弹性，抑制黑色素。

草莓富含维生素C，一直吃草莓可以使皮肤细腻有弹性。此外，草莓中含有的活性物质具有很高的抗癌作用。

梨味甘、凉、微酸，具有清热生津、润肺化痰的功效。它是防治秋季干燥的好水果。梨可以保持细胞组织的健康状态，软化血管。在营养领域，梨有一个非常响亮的名字——天然矿泉水。多汁，残渣少，但富含膳食纤维和维生素B。许多人在秋天皮肤发痒。因此，补充水分是重要的，梨是好的补充水分的水果。

葡萄柚富含维生素C和大量抗氧化元素。更有价值的是葡萄柚含有非常低的卡路里，每种都只有大约60卡路里。因此，葡萄柚也是减肥的好帮手。根据美国的一项研究，如果你能正常三餐吃半个葡萄柚，减肥效果会非常好。当然，如果你认为一次吃半个葡萄柚实在不行的话，喝葡萄柚汁的效果也相当令人满意。

无锡五饼二鱼餐饮服务创立于2005年，提供企业、工厂、单位食堂承包托管服务；业务涉及无锡、江阴、宜兴、苏州、常州、上海、南京等。电话:13771175252

食堂托管  网址：http://www.5b2y.cn

推荐阅读：食堂承包